P-Stretching
통증을 끄는 게 아니라,
움직임을 여는 단계.
P-스트레칭(Passive Stretching, 수동 스트레칭). 단순 이완이 아니라, 임상 연구에서 검증된 가동범위(ROM) 회복·근막 활주성·신경 가동성(Neural Mobility) 향상을 목적으로 하는 수동 케어. 풀고 끝나는 게 아니라 다음 능동 학습 단계로 이어지는 입구입니다.
Difference
일반 이완 케어·도수치료와의 차이.
| 일반 이완 케어 | 도수치료 | P-스트레칭 | |
| 목적 | 이완 | 통증 완화 | 움직임 회복 |
| 근거 | 경험 | 처방 기반 | 스포츠 의학 + 운동 재활 |
| 다음 단계 | 없음 | 추가 도수 | 능동 운동으로 연결 |
| 재발 관리 | — | 약함 | 운동 처방으로 차단 |
| 추적 지표 | 없음 | 의료 기록 | 가동범위·NRS·자가 이행률 |
What We Target
조직별로 다른 어프로치.
근막 (Fascia)
압박 + 글라이딩으로 활주 회복
트리거 포인트
정밀 압점으로 통증 진원지 해소
관절 캡슐
수동 모빌라이제이션으로 가동범위 회복
신경 통로
Neural Glide로 신경 활주성 회복
호흡 보조근
횡격막·늑간근 이완