One standard누구에게나 같은 6단계,
누구에게나 같은 6단계,
같은 기준으로.
어떤 이유로 오셨든 시작과 순서는 같습니다. 사람마다 달라지는 것은 속도와, 시간을 더 쓰는 단계뿐입니다.
첫 방문 1회
몸 상태 분석
AI 정적 자세 분석 + 동적 움직임 평가 + 관절 가동범위 측정으로 지금 몸이 쓰는 범위를 숫자로 확인합니다.
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초기 주 2회
굳은 곳 풀기
수동 스트레칭(Passive Stretching). 움직임을 여는 단계. 코치의 부드러운 핸들링으로 굳은 관절과 근육의 가동 범위를 안전하게 넓힙니다.
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매 세션 포함
잠든 근육 깨우기
오래 쓰지 않은 근육은 쓰는 법부터 낯설어집니다. 운동 학습 이론에 기반한 정확한 연습.
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4주마다 재평가
나에게 맞는 운동
운동도 양을 정확히 정해야 합니다. 동작·부하·횟수·세트·빈도·휴식까지 정해 드리고 혼자 할 수 있게 합니다.
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메소드 보조
고주파 기기 (필요할 때)
따로 판매하지 않습니다. Care 도중 필요할 때 코치가 함께 쓰며, 추가 요금이 없습니다.
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In-house R&D
AI 체형 분석
바디체크가 직접 개발한 AI 체형분석 시스템. 사진으로 자세 각도를 자동으로 재고, 움직임은 코치가 직접 봅니다.
자세히How They Connect독립적이지만
독립적이지만
흐름 안에서 만나야 강합니다.
분석으로 시작해, P-스트레칭으로 굳은 곳을 먼저 풀고, 잘 안 쓰던 근육을 다시 써 본 뒤, 원초적 움직임과 운동 제안으로 혼자 하는 연습까지 이어 갑니다.
어디서부터 시작할지
함께 정해드립니다.
처음 오시면 50분 첫 평가(5만원)로 시작합니다. 무엇을 받아야 할지 모르겠다면 카카오톡으로 무료 상담받으세요.